Programa

Exercício Físico e Envelhecimento Saudável

Mestrado Bolonha em Gerontologia Social

Programa

1) Processo de Envelhecimento 1.1. Mapa conceptual e terminologia. 1.2. Envelhecimento demográfico e individual. 1.3. Alterações e limitações induzidas pelo envelhecimento nos sistemas sensorial, cognitivo e motor. 1.4. Modificações da composição corporal relacionadas com o envelhecimento. 1.5. Modificações e limitações induzidas pelo envelhecimento na aptidão aeróbia. 1.6. Senescência do sistema imunitário. 2) Avaliação no âmbito do Exercício e Saúde 2.1. Conceção e implementação de uma avaliação inicial. 2.2. Identificação e utilização de diversos procedimentos de avaliação. 2.3. Interpretação de resultados e produção de relatórios. 3) Programação do Exercício: 3.1. Prescrição do exercício físico de acordo com o nível de funcionamento físico. 3.2. Conceção e implementação de programas de exercício para pessoas idosas. 3.3. Conhecer as barreiras e conceber soluções para aumentar a atividade física das pessoas idosas.